Güne Başlangıç: Hayatı Keyifle Karşıla - Deniz'le 5 Akış

Güne başlarken veya gün içinde uygulayabileceğin çeşitli egzersizlerden oluşan beş ayrı seri içeren bu kursta eklemler, omurga ve sinir sistemi üzerine çalışıyoruz ve gündelik hayatında kullanabileceğin nefes teknikleri öğretiyorum.